This is an attempt to expand my mind and hopefully that of others by sharing traditional Chinese ideas about health by offering practical tips.
I’m reproducing the graphic below again as it shows so much about the interrelated dynamics that are emphasized repeatedly in the philosophy of traditional Chinese medicine.
Below are listed ideas about heart health.
Santé du cœur et de l'intestin grêle
Le cœur, selon la médecine chinoise, est le roi de tous les organes. Cela signifie que tous les autres organes se sacrifieront pour le cœur.
En d'autres termes, ils donneront toujours leur énergie pour aider le Cœur à maintenir son équilibre. Le partenaire du Coeur est l'intestin grêle.
L'estomac est «l'enfant» du cœur. Si l'estomac fonctionne bien alors la mère, le Cœur est heureux ou moins touché.
Dans cette analogie simple, nous comprenons que l'énergie de l'estomac doit être équilibrée pour que l'énergie du Cœur soit équilibrée.
Le graphique en cinq éléments nous montre également que le foie est la «mère» du Cœur. Lorsqu'une personne subit un stress continuel, l'énergie du foie est compromise car l'une de ses fonctions énergétiques est de lisser et de réguler les émotions.
Ainsi, en cas de stress chronique ou d'émotion excessive, le foie ne peut pas offrir un soutien approprié au Cœur. En raison de ces relations importantes décrites par la théorie des cinq éléments, si vous voulez vraiment prendre soin de votre santé cardiovasculaire, il est crucial de prendre soin de vos organes digestifs, du foie et de l'estomac!
Comment lire votre corps du point de vue des cinq éléments
• La transpiration est le «fluide» du Cœur: la transpiration provient du liquide corporel et le cœur contrôle les fluides corporels.
Si vous trouvez que vous transpirez excessivement, cela peut signaler un Qi ou une carence énergétique du Cœur.
En revanche, si vous vous engagez dans des activités qui vous font trop transpirer, cela peut provoquer une carence en Qi du Cœur.
• La langue est l'organe sensoriel lié au Cœur: l'état du cœur peut être vu en observant la langue.
La langue sera d'une couleur rouge saine lorsque cet organe sera en équilibre. S'il n'y a pas assez de sang dans le cœur, la langue peut sembler pâle.
S'il y a une stagnation du sang, la langue le reflétera avec une couleur violet foncé.
Des fissures ou des lignes au centre de la langue indiquent également un problème potentiel de fonction cardiaque.
• Les vaisseaux sanguins sont considérés comme les «tissus» du Cœur: le visage ayant de nombreux vaisseaux sanguins, le teint révèle l'état du cœur. Comme la langue, un teint pâle peut indiquer un sang insuffisant et un visage trop rouge peut signaler une chaleur excessive.
• Le goût amer est le goût associé au Cœur: si vous avez envie de manger des aliments amers, votre Cœur peut demander de l'aide.
Les aliments bénéfiques pour le Cœur sont la pastèque, les tomates italiennes, le brocoli et le rabe de brocoli.
Utilisez ces directives de base pour écouter le corps. Dans le cas du Cœur, si vous avez constamment envie d'aliments amers ou si vous avez du mal à dormir, cela peut être un signe que votre fonction cardiaque a besoin de soutien.
Utilisez ces «signes» pour vous rééquilibrer. Conseils simples pour la santé du foyer au quotidien
• Souriez: regardez-vous dans le miroir et souriez. Faites-le plusieurs fois jusqu'à ce que vous sentiez un vrai sourire apparaître. Pouvez-vous sentir la différence entre un faux sourire et sincère?
Ressentez de la gratitude pour vous-même. Le sourire stimule le Cœur et apporte un sentiment de paix intérieure.
• Placez vos mains l'une sur l'autre au-dessus de votre poitrine. Faites le lien avec votre Cœur. Sentez-le battre, petits mouvements circulaires.
• Avant d'aller au lit, laissez votre esprit vagabonder. Commencez à laisser tomber toutes les affaires de la journée. Remplacez-le à la place par une image qui vous est paisible. Avec la paume des mains placées doucement sur votre Cœur et un léger sourire sur votre visage, utilisez cette image pour vous aider à vous endormir paisiblement.
• Faites une marche lente mais régulière. Placez vos deux mains derrière vous pendant que vous marchez afin que vos mains se rejoignent dans le bas du dos.
Premiers soins d'urgence pour le cœur
Si vous rencontrez des difficultés pouvant être associées au Cœur, en attendant que de l'aide arrive, essayez cette astuce simple, qui fournit une stimulation pour soutenir votre fonction cardiaque.
Ouvrez et fermez les deux mains, en vous assurant que vos doigts se recroquevillent pour toucher la paume de vos mains.
Vos 3 principaux doigts sont les plus importants pour établir une connexion avec les paumes. Continuez à ouvrir et fermer votre main pendant au moins cinq minutes ou aussi longtemps que possible.